도라지 부작용1 도라지 효능 부작용 먹는 방법 도라지는 다양한 건강 효능을 가지고 있는 식물로 알려져 있습니다. 도라지는 우리나라에서 오랫동안 약재로 사용되어 온 식재료로 건강에 많은 이점을 가지고 있습니다. 오늘은 도라지의 효능 및 부작용, 맛있게 먹는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 도라지 효능 1. 항산화 작용 도라지에는 다양한 항산화 물질이 함유되어 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하는 효과가 있습니다. 이는 면역력 강화와 노화 방지에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 소화 개선 도라지에는 식이섬유와 다량의 염분이 함유되어 있어 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 효과가 있습니다. 또한 소화 효소의 분비를 활성화하여 소화 과정을 원활하게 도와줍니다. 3. 감기 예방 도라지에는 항염증 작용이 있는 화합물이 포함되어 있어 감기와 관련된 염증을 완화.. 2023. 12. 24. 이전 1 다음